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【开课啦】教你几招,和宝贝的“假期综合症”Say bye!

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楼主

春节差不多过完了

橡皮堂也正常开课啦

是不是发现宝宝积食了?

睡觉没规律了?

缠着爸爸妈妈不让上班

撒娇闹脾气了?




天呐!天呐!word天呐!

那个原本乖巧可爱的宝宝呢?

其实呀~不是换了个宝宝,而是……

“假期综合症”惹上宝宝啦!



常见的节后症状

“嗜糖如命症”:无节制地吃糖或碳酸饮料,不好好吃饭

“作息紊乱症”:晚上睡不着,白天起不来

“屏幕成瘾症”:看电视成瘾,抱着手机玩一天

“入园困难症”:一到幼儿园就哭大闹,抱着妈妈不撒手


以上这些,你家宝宝“中招”了吗?

没事,橡皮君来支招啦!




假期综合症1:吃得太多,肠胃紊乱



1岁7个月的琪琪是个特可爱的宝宝,春节期间,妈妈带她走亲访友,不免成了大家眼中的焦点。这家吃个糖果,那家尝个小零食,平时没吃过的东西,琪琪在春节几天都“见识”了一番。可没想到,刚过完新年,琪琪就开始拉肚子,身体不舒服就不停地闹,琪琪爸妈也是看在眼里,急在心里啊!


建议收起零食,调整饮食


春节期间食多且杂,孩子极易患上消化道疾病,因此节后调整饮食,克服不良饮食习惯就成了重中之重。


春节过后,要尽快把家里的饮料、糖果等零食收起来。不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。


如果孩子在春节期间进食过多脂肪、蛋白质等食物,节后要以清淡饮食为主;而孩子如果在过节期间食欲差、未好好进食,节后就要注意调整饮食种类,保证蛋白质、碳水化合物和维生素等营养元素的摄入量,以免发生营养不良。


假期综合症2:过于兴奋,难以入眠



3岁的乐乐原本是个生活作息特别规律的孩子,每天晚上9点钟都准时上床睡觉。但在春节期间,由于大人们时常聚会、娱乐,家里总是很热闹,这也让乐乐变得异常兴奋,睡觉时间没了规律。


春节结束,妈妈就发现乐乐睡觉特别难哄,还会出现睡眠不深、容易惊醒等情况。


建议:营造环境,调整作息


如果孩子的生物钟在春节期间被打乱,那么在假期过后,父母一定要以身作则地帮助孩子调整作息时间。


比如晚上十点左右睡觉,九点半左右就关闭电视、熄灯,营造一种睡眠的环境。其次,尽量让孩子少看电视、少玩电脑,睡前不要让孩子玩容易兴奋的游戏。


可以通过给孩子读小故事、做按摩、听舒缓的音乐、哼唱熟悉的歌谣、睡前泡脚等方式,帮助孩子轻松自然地入睡。这个过程尽量让孩子信任的人陪伴,让他有充分的安全感,睡得就会更加踏实。


假期综合症3:脾气变坏,撒娇黏人



阳阳今年刚满2岁。爸爸是江苏人,于是春节阳阳就和爸爸妈妈回了一趟苏州老家。在老家几天阳阳变得特别黏爸爸妈妈,总是无故哭闹,就连脾气也比以前大很多。假期结束后回到深圳,外婆说阳阳就像变了个孩子。


建议:放松心情,解除焦虑


过节期间父母带着孩子频繁地走亲串戚,孩子因为不适应这些陌生环境,从而产生一些烦躁的表现。也许这些陌生环境中还包含了一些不良的因素,比如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等,都会影响到孩子的情绪。年纪越小的孩子对环境的适应能力越弱,陌生的环境一定会让他们感到不安。


由于他们不会正确表达情绪,所以哭闹、烦躁、撒娇等行为就成了他们唯一的表达方式。


这时家长要保持冷静,千万不能指责或惩罚而是要耐心地找出孩子哭闹的原因,及时安抚他的情绪,让他心情变得愉悦。然后再把他的不良行为描述出来,让他意识到自己的行为是错的,并且鼓励他、支持他、帮助他改正。


在调整孩子的“春节综合症”的同时

爸爸妈妈们也不要忘记调整自己的状态哦

因为我知道……你们肯定不想上班

不像我们……热爱工作、热爱事业

真的超级喜欢上班呢

-END-


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