一提到断食大伙不免担心和恐惧，以为七天不吃不喝那怎么能忍得了？ 断食绝对不是不吃那么简单，也不是只是为了减肥那么无奇，断食的渊源和疗效比我们想象的要深远。下面小编就为大家介绍一下。 断食是起源于印度的最古老的自然疗法之一，在日本欧美国家非常盛行。断食是通过逐步的减食、断食，使身体受到一定地刺激，让身体恢复它本有的疗愈功能，再配合瑜伽体位和呼吸功法，达到进一步身心净化，潜能激发。 “一开始我怕我自己坚持不下来，因为从小胃口就特别好，属于一顿不吃饿得慌那种类型。但是一直体质比较虚，浮肿；中医说我脾虚，运化功能差，故造成肥胖，容易疲劳。后来选择了七日断食。断食之后体重下降了10斤。复食之后体重涨回了一斤。总的来说整个断食下来体重减轻了9斤。现在三个月过去了，体重没有反弹。断食期间，我的精神比我预想的好多了，人特别精神；工作照常。以后我想让断食变成我生活的一部分，至少三个月断一次。 10年瑜伽习练与教学经验。主带哈他瑜伽、理疗瑜伽（包括肩颈、脊柱、经期、肠胃调理）、阴瑜伽、流瑜伽，曾开展过六十多期：七日排毒速瘦+肠胃调理课程【瑜伽净（断）食疗法课程】，此课程短期内可对会员体型与健康状况有明显改善。性格随和、亲切、负责、敬业，多年的瑜伽练习及教学，擅长结合自身经验有针对地教学，善于观察学员身体特点、觉察学员当时情绪状态而给予最贴切的指导，最大程度的帮助学员发掘潜能，并身体力行的将瑜伽融入生活之中。活动地点：万千瑜伽李公堤旗舰店（李公堤四期九幢二楼）![]()
- -