记住这几个数字！牛X哄哄的能加速你的好孕~

想要加速备孕，

就要记住这10个数字，

非常神奇

如果你想要宝宝，

那就一定要知道

这些数字会让你的备孕计划更加完善

更！容！易！实现！！

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（1）14天

如果你的月经周期规律，那么排卵日一般在下次月经来潮前的14-16天。排卵日的前5天到后4天，称为排卵期。这时期内，促黄体生成素会飞速上升，刺激卵子排出。而子宫粘液也会更加润滑，方便精子君追求卵妹子。

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（2）0.3-0.5℃

受孕激素影响，排卵后，基础体温会升高0.3-0.5℃。一般情况下，排卵发生在体温上升前或上升过程中。所以看到基础体温升高了0.3-0.5℃，那可能已经排卵了。

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（3）1-2天

一般来说，卵子可存活12-24小时，而精子可以存活48-72小时，但有较强受精能力的时间是24-48小时。因此，在排卵前后1-2天内同房，受孕机会才比较大。

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（4）10天

一般来说，受精过程需要24小时，而受精后的6-7天，胚泡开始着床。着床后的3-4天，也就是排卵期10天后，可以试着用早早孕试纸测测，怀上了可以测出弱阳性。但因人而异，也跟试纸有关，有些过了10多天才测出，不要太着急，总之要验孕至少同房后10天再测。

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（5）17点-19点

曾有科学研究指出，受荷尔蒙影响，大多数女性的排卵集中在17-19点，因此这个时间可以称为一天之内受孕最佳时间。但是这个仅供参考，还是以自身实际排卵时间为准~

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（6）8-10月

8、10月这两个月，是一年中怀孕的最佳月份。

胚胎发育有3个关键时期：

大脑形成期：受孕第3个月

脑细胞分裂期：受孕第6个月以后

经细胞发育协调期：受孕第7-9个月

如果在8-10月之间受孕，怀孕第3个、第6个月，以及分娩期，都在气候比较适宜、营养好调配的晚秋、仲春季节。胎儿的神经系统会得到较好的发育哦~

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（7）BMI~24

BMI指数为24的女人，受孕成功率高。美国一项研究发现，BMI指数=体重（kg）/身高（m）²，这个数值接近24的女性，怀孕几率为其他女性的两倍。BMI为24，是微胖的身材哦~

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（8）5-10下

每天做仰卧起坐5-10下，可以强化腹直肌的力量，提高受孕力。

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（9）20%

男性每天吸烟30支以上，畸形精子的比例超过20%。而且，吸烟时间越长，畸形精子越多。停止吸烟半年后，精子才可以恢复正常。如果要准备要宝宝了，夫妻双方至少在孕前3个月就该戒烟了。

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（10）0.4mg

备孕时补充的叶酸量建议在0.4mg，超过了会弄巧成拙，带来副作用。

苏州同济医院温馨提示：各位准备生育的爸爸妈妈，可以按照以上要求进行备孕，如果备孕一年迟迟无法怀孕，就需要夫妻一起到正规的医院进行检查了，查看是否患有不孕不育症，如果有，需要尽早治疗，才可以早日当上爸爸妈妈。

了解更多备孕、助孕和如何快孕方面的知识，请关注苏州同济医院不孕不育官网微信(sztjbyby)，如有疑问，可微信咨询或QQ咨询：3062698648，提前预约医生解除您排队挂号的困扰。

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